从台北到达北京,要渡过漫长的18天的隔离。等待之中,写点东西分享给有兴趣、有需要的人。让我们一起体会棒球的变化和进步;一些你认为是对的观念方式,一直在被新的观念打破和替代。新棒球时代 —— 球员发展革命(一)新棒球时代 —— 球员发展革命(二)

击球仰角是什么?
2015年,大联盟Statcast数据系统上线,开始在所有大联盟球场侦测几乎每一球的击球仰角和击球初速。

拜Statcast所赐,飞球革命的传播变得更加快速。许多球场开始在旗下各层级的打击训练设施装设追踪科技,记录打者的挥棒和击球品质。
业界收集到的资料证实,飞球队赢球的帮助,胜过滚地球。根据2018年的大联盟数据,在负30度到正30度的击球仰角区间里(击球仰角0度即为平飞球),击球仰角每增加10度,全联盟的加权上垒率就会增加,而且很快就超过全角度的平均值0.315。(全垒打的平均击球仰角为28.2度。)

Statcast上线后,大联盟每年的平均击球仰角都在增加,从2015年的10.5度、2016年的10.8度、2017年的11.1度,2018年的11.7度,2019年已达12.2度。同期间,击球仰角10度(含)以上的击球比例也上升了3.3%。

根据「棒球指南」提供的资料, 2018年大联盟的滚地球率创下有统计资料以来的最低(2015年至今)。2017年,大联盟打者一共挥出6105支全垒打,缔造单季新记录,比2000年创下的原纪录还多了412支。那一年,以及2018和2016年,分别是大联盟史上飞球出墙率(全垒打除以界内飞球的比例)最高的前三名年份,甚至超越了所谓的「禁药年代」。「打高才是王道」还有「滚地球烂透了」等口号,已经成为打击练习时的常用语。

2018年,红袜总教练Alex Cora就说:「我们不喜欢打滚地球。我们喜欢把球打到空中。」他的说法跟小熊队阵中的流行语「球往地上打,打不出长打」相互辉映。海盗队总教练Clint Hurdle给他的球员忠告也是:「你们的攻击指数要去空中找。」一个职棒圈外人的打击哲学,如今已在职棒圈内造成一股口号风潮。
2019年,因为彻底拥抱进阶球员发展而获益最多的球队,绝非双城队莫属。把球员当作「成长股」而非「价值股」的双城, 2018年的时候还胜少败多,但隔年马上雪耻,打脸所有预测系统的不看好,获得101胜的佳绩,从印地安人手中抢走美联中区的王位。

城新的教练团,协助许多前一年陷入低潮的球员打出进步成绩。双城拥有四名WAR值上升幅度排在全联盟前35名的回锅球员—贾佛、J•普朗科、萨诺、柯普勒,此数量为球界最多。虽然J•普朗科是因为2018年服禁药球监才得以入榜,但无损双城许多球员明显变强的事实。双城有五名打者挥出至少30支全垒打,创下大联盟单季新纪录,而普朗科、萨诺、柯普勒正是其中的三人。全队算下来,他们一共开轰307次,缔造大联盟单季史上的新高。

双城在平均击球仰角(14.7)上领先其他29支队伍,而且他们采取更聪明、更积极的打击思维,大大提高「首球好球」的挥棒率,从2018年的美联最低值,跃升2019年的美联之最。

2018年2月,大联盟电视网一段现场直播的讨论节目中,主持人请红人队球星瓦托谈谈击球仰角的重要性。瓦托是前MVP,也是一部懂得避免击出内野高飞球的上垒机器。而谈到击球仰角,他更是权威。2018年赛季,瓦托有45.9%的击球,仰角都集中在最理想的8到32度之间,比例之高,领先所有先发打者。「现在有不少打者改变挥棒型态,从原本追求平飞球、打到外野空档,改成偏好飞球、提高击球仰角,并且从中获益。」

关于拉打飞球

「跨步大一点,占好你脚下的地盘。」换句话说就是朝投手的方向移动,创造更笔直的动线,使能量的转移更有效率。柏德也特别强调击球点的重要性,打者应该要想着把击球点提前,可以使身体运作更有条理,也能打出拉打方向高飞球。

拉打飞球是价值最高的击球型态。2018年数据显示,大联盟打者击出拉打飞球时,有高达32.7%的几率开轰,平均打击率5.65、长打率1.267。

「看看贝比鲁斯的挥棒,那还真是有跟球跟到最后面,然后在把球打出去呢。」拉塔跟透纳是在讽刺传统的打击观念,因为鲁斯在影片中的动作恰恰跟传统打击观念相反。鲁斯所採取的是向上挥棒轨迹。

「你看看鲁斯、曼托、看看那些过去伟大的打者,他们挥棒前都有抬脚或是点脚的动作,采取大跨步,脚下占据很大一片地盘。。。这个理论很简单,启动时力量多大,挥棒动作产生的力量就有多大…牛顿(Issac Newton)是我最喜欢的打击教练。传统上教打者要往下挥棒,甚至才取砍击的老派思维,全是一派胡言。」

大部分教练都觉得一旦打者的肌肉记忆已经记住了一套打击动作,就无法在改变,但柏德挑战这样的思维,主张打者可以不断调整进化,而且改变速度比投手还快,就算年纪很大,也来得及做出转变。

前Driveline Baseball传动棒球训练机构打击主任欧洽特故事(传动棒球非常有名!那批人开启了球员发展革命!)

效仿传动棒球在发展投手上的指导原则,欧洽特开始量测打者所有的技术环节,并且对各种现象提出质疑。

数据显示拉打飞球对打者来说是成效最好的产出,但数十年来,许多教练都不鼓励打者拉打。

「很多业余球员拉打的平均击球仰角都是负值。『把球拉得好、拉得漂亮』是满罕见的技术,且通常只有最优秀的打者才能做好这点。」欧洽特说:「此外,棒球界没有人在教拉打,从来没有。我不知道其他人的经验是什么,但我从少棒、高中棒球,到大学棒球,一路走来,从没看过有人练习拉打。一直以来都是练推打、练习做反方向练习、练习如何把球打向球场的各个角落。我教过的业余球员中,绝大多数拉打的技巧都很差。」

球员发展革命后,打者试图找出最理想的挥棒轨迹,而投手则尽可能避开球棒会经过的平面。打者想要做到的是,使球棒扫过的路径尽量跟来球的轨迹曲线重叠。大多数投手投出的球,都是以大约6度的向下角进垒,所以大部分打者都会将挥棒调整到差不多6度的向上角,以增加打中球的机率和击球的力道。另一方面,替思想先进球队效力的投手,为了避免打者抓到挥棒轨迹的甜蜜点,会使用向下角达8度、进垒点偏低的变化球,或向下角仅4度、进垒点偏高的直球,并企图在过程中制造共轨效应,尽全力混淆打者,使打者分不清刚才出手的球是什么球种。


看到这里应该对仰角有所理解了吧~道理很简单,球是由高到低进垒,你的挥棒轨迹到最后要击球时由低到高,这样和来球路径重叠的机会才高。相反的,球由高到低你也由高到低那命中率也跟著低。
接下来,如何形成好的仰角?道理也是很简单,请看上图。
我们回到动力链!再提醒一下~脚板👉膝盖👉髋骨👉躯干👉肩膀👉手肘👉手腕,由下到上!由后到前!
只要你的挥棒机制动力链有依照顺序,由下到上由后到前稳定的连动(纵向的连动和横向的对应关节完整启动),自然就会有仰角,仰角是用身体轴心带出来的。